A busca por significado e propósito é uma experiência humana universal, e ter um claro senso de propósito é cada vez mais reconhecido como um aspecto importante do bem-estar mental e emocional. O propósito refere-se às razões e motivações que nos impulsionam em nossa vida diária e moldam as escolhas que fazemos. Neste artigo, exploraremos como ter um senso de propósito pode contribuir para uma vida e um trabalho significativos e apoiar nossa saúde mental e emocional em geral.
Ter um senso de propósito pode trazer uma maior sensação de realização para nossas vidas.
Em primeiro lugar, ter um senso de propósito pode trazer uma maior sensação de realização para nossas vidas. Um estudo realizado em colaboração com o Instituto Nacional de Saúde Mental descobriu que indivíduos com um claro senso de propósito são mais propensos a relatar sentimentos de felicidade e satisfação com suas vidas (Browne et al., 2017). Quando temos um propósito, temos um motivo para acordar de manhã, uma direção na qual concentrar nossa energia e um senso de propósito nas tarefas que empreendemos. Esse senso de propósito ajuda a dar sentido e significado à nossa vida e pode ser uma fonte de conforto e estabilidade em tempos incertos.
Ter um senso de propósito também está ligado a uma melhor saúde mental.
A pesquisa descobriu que indivíduos com um senso claro de propósito são menos propensos a sofrer de depressão e ansiedade e têm melhor bem-estar psicológico geral (Frankl, 1984; Emmons & McCollough, 2003). Isso porque ter um senso de propósito nos dá um senso de direção e significado, o que ajuda a mitigar o estresse e a incerteza que podem acompanhar os desafios da vida cotidiana. Quando temos um propósito, é menos provável que nos sintamos sem rumo ou à deriva e mais propensos a nos sentir confiantes e resilientes diante das dificuldades da vida.
Ter um senso de propósito pode contribuir para a satisfação e engajamento no trabalho.
No local de trabalho, ter um senso de propósito pode contribuir para a satisfação e o engajamento no trabalho. Em um estudo conduzido pela Harvard Business Review para a EY, 89% dos executivos entrevistados disseram que um forte senso de propósito coletivo impulsiona a satisfação dos funcionários (Harvard Business Review, 2015). Quando sentimos que nosso trabalho é significativo, é mais provável que sejamos motivados e produtivos e tenhamos um compromisso mais forte com nossos trabalhos e organizações. Esse senso de propósito ajuda a criar um ambiente de trabalho positivo e solidário, que pode ter um impacto positivo em nosso bem-estar mental e emocional geral.
O que é mais importante para cultivar um senso de propósito.
Para cultivar um senso de propósito, é importante refletir sobre o que é mais importante para nós e o que nos motiva em nosso dia a dia. Isso pode envolver explorar nossos valores e crenças, estabelecer metas e aspirações que se alinhem com essas áreas e buscar oportunidades de participar de atividades que sejam significativas para nós. Ao dar esses passos, podemos cultivar um senso de propósito que nos ajudará a levar uma vida mais gratificante e significativa, tanto pessoal quanto profissionalmente.
Em conclusão, ter um senso de propósito é um aspecto essencial do bem-estar mental e emocional. Dá-nos uma sensação de realização e orientação, contribui para a satisfação e o envolvimento no trabalho e ajuda-nos a gerir o stress e a incerteza da vida quotidiana. Ao tomar medidas para cultivar um senso de propósito, podemos levar vidas mais significativas e gratificantes, tanto pessoal quanto profissionalmente.
Referências:
Frankl, V. E. (1984) Man’s Search for Meaning: An Introduction to Logotherapy. New York: Simon & Schuster.