Ter um propósito na vida demonstrou ter um impacto significativo na regulação emocional e na capacidade de processar emoções. Ter um claro senso de propósito pode fornecer uma estrutura para a tomada de decisões e ajudar os indivíduos a lidar com emoções difíceis, tanto em condições normais quanto patológicas.
Propósito na vida e a capacidade de regular as emoções.
A pesquisa mostrou que indivíduos com um forte senso de propósito têm uma maior capacidade de regular suas emoções e são menos propensos a sofrer de depressão e ansiedade (Frankl, 1984; Emmons & McCollough, 2003). Isso ocorre porque ter um senso de propósito na vida fornece um senso de direção e significado, o que pode ajudar os indivíduos a se sentirem mais no controle de suas vidas e a tomar decisões alinhadas com seus valores e objetivos.
Propósito na vida e condições patológicas.
Em condições patológicas, como depressão e transtornos de ansiedade, ter um senso de propósito pode ser particularmente útil na redução dos sintomas. Por exemplo, estudos descobriram que indivíduos deprimidos que se envolvem em atividades alinhadas com seus valores e objetivos têm menos probabilidade de apresentar sintomas de depressão (Siedlecki et al., 2014). Da mesma forma, indivíduos com transtornos de ansiedade que têm um senso claro de propósito demonstraram apresentar menos sintomas de ansiedade (Fleming & Courtney, 1984).
Propósito na vida e processamento de emoções.
Além disso, ter um senso de propósito também pode influenciar a maneira como os indivíduos processam as emoções. A pesquisa mostrou que indivíduos com um forte senso de propósito têm uma maior capacidade de processar emoções de maneira construtiva e adaptativa (Schaefer & Morozink, 2013). Isso ocorre porque um senso de propósito fornece uma estrutura para interpretar e compreender as emoções, o que pode ajudar os indivíduos a tomar decisões mais informadas e ações mais eficazes em resposta às emoções.
Ter um senso de propósito não garante imunidade ao sofrimento emocional.
É importante notar que ter um senso de propósito na vida não garante que um indivíduo seja imune ao sofrimento emocional ou que sempre será capaz de regular suas emoções de forma eficaz. No entanto, ter um senso de propósito pode fornecer aos indivíduos os recursos e a resiliência para navegar pelas emoções difíceis e tomar decisões alinhadas com seus valores e objetivos.
Em conclusão, ter um senso de propósito na vida pode influenciar muito nossa capacidade de processar e regular emoções e canalizá-las para ações e decisões eficazes. A pesquisa mostrou que indivíduos com um forte senso de propósito são menos propensos a sofrer de depressão e ansiedade e são mais capazes de regular suas emoções de maneira construtiva e adaptativa.
Referências:
Frankl, V. E. (1984) Man’s Search for Meaning: An Introduction to Logotherapy. New York: Simon & Schuster.